Ponte com 11 kilos sob a barriga

Outro exercício que demandou uma força tremendo foi a ponte que o Edgar me fez executar com 11 kilos sobre a minha barriga ;
Quando ele começou a colocar os pesos eu fui me assustando e pensei que eu não fosse aguentar mas com a forma firme que o Edgar conduz a terapia , eu acabei conseguindo fazer o movimento por 10 vezes .