Independente na cama

Comecei hoje, com a T.O, Renata, importantes exercícios que me darão muita agilidade nos movimentos que eu farei na cama, além de outros benefícios .O primeiro foi ficar sentado com os braços abertos e apoiados no colchão, sem auxilio. O segundo foi me manter sentado e colocar as mãos cruzadas atrás das costas, também sem auxilio. E o terceiro foi o movimento de usar o cotovelo como apoio para me deitar .
Pessoal, essa sensação de independência me da cada vez mais vontade de continuar lutando para melhorar, o que for possível, o mais rápido possível.